A kézápoláshoz az ujj és a kéztorna is hozzátartozik.
Néhány egyszerű gyakorlat:
- Hüvelyk és mutató ujjunkkal egyenként megrázzuk a másik kéz ujjait.
- Csuklóból forgassuk a kezünket jobbra, majd balra
- Egymással szembe tegyük össze a kezünket, és az ujjakat hajlítsuk hátra mindkét irányba
- Mutatóujjunkat forgassuk az óramutató járásának irányába, majd visszafelé.
- Tárjuk szét a kéz ujjait, és egyesével emeljük fel az ujjakat, a hüvelykujjal kezdve.
- Húzzunk meg minden ujjat úgy, hogy minden ujjpercet megnyomunk egyszer.
- Az ujjvégektől haladjunk felfelé a csuklóig.
- A hüvelykujj és a mutatóujj közé szorítva nyomkodjuk át energikusan az egész tenyerünket. Ne feledkezzünk meg a hüvelykujj párnájáról és az ujjak közti bőrről se. Keressük meg az érzékeny vagy fájdalmas pontokat.
- Csipkedjük és gyúrjuk át a hüvelykujj alsó részét, főleg az érzékeny területeket. A mozdulatsort ismételjük meg a másik kézen is.
- Jobb kezünk hüvelykujjával végezzünk köröző mozgást a bal tenyéren, majd ugyanezt a jobb tenyéren.
Természetes radír:
Bár sok-sok szuperebbnél szuperebb készítmény áll rendelkezésünkre ahhoz, hogy elvégezzük a bőrradírozást, de azért nem árt kipróbálnia konyhánkban is fellehető eszközökből készült természetes készítményt is. Ezt Te is egyszerűen elkészítheted otthon.
Hozzávalók: 1 ½ csésze cukor 1/3 csésze só 1 csésze olívaolaj, 1 citrom resztelt héja összekevered és már radírozhatód is le vele az elhalt hámsejteket a kezedről vagy akár a lábadról.
Kéz és körömápolási tipp 1:
Naranccsal vagy citrommal dörzsöljük be a körmöket és a kéz egyéb területeit is! A pektinben gazdag gyümölcshús különösen erős fehérítő, a betöredezett körmöket, pedig hatékonyan erősíti. Egy evőkanál olajhoz adjunk egy kis cukrot, a keverékkel dörzsöljük át a kezet!
